预防早泄妙方多 提些建议供参考

早泄是每个男性都比较熟悉的一种疾病，也是每个男性都不愿意发生的事，早泄主要是指男性在没有进入女性阴道前就射精，或刚刚插入女性阴道就射精的现象，引起早泄的原因有很多，比如许多男性因为害怕性交失败而引起早泄现象，还有焦虑，紧张等都会引起早泄的发生。

预防早泄的方法

1平时多加强夫妻间的情感交流和沟通，消除彼此的误会。

2在性交前做足前戏，爱抚等，让女性进入兴奋有助于满足女性的性需要。

3改变性交的时间，有的男性喜欢在睡觉前进行，可以改在早上进行，早上醒来时已经恢复体力。

4戴双层的安全套，可以降低男性的性兴奋。

5在性交时降低阴茎的抽动速度和动作的幅度，来减少阴茎的性刺激。

6男性在性交时，可以适当的进行注意力的转移。比如目光从女性的身体移开。

7可以改变体位，换成女上位，可以缓解男性的紧张感，还可以增强对阴道的刺激。

8可以在第一次性交后休息片刻，再进行第二次。可以明显的延长射精的时间。

9夫妻配合，在性交前有一个放松的心态，不要有焦虑和紧张的心情，容易引起射精过快。

10不要手淫过度，平时节制性生活，有利于预防早泄的发生，平时进行适当的体育锻炼来增强体制，提高性能力。

11戒酒，平时不要吃刺激性的食物，多吃海鲜等壮阳的食物。

12积极的治疗引起早泄的各种原发病。

13在婚前多学习性知识，了解男女在性交中的身体反应。

14夫妻之间互相配合，多学习一些性技巧，消除彼此的误会。

15平时不要沉溺于色情，克服过度手淫的习惯。做到性生活有规律。作息规律。

16当男性有偶尔的早泄发生时，女性应该给予精神上的安慰。

17处理好各种人际关系，包括家庭关系，夫妻关系等。

18平时注意生活有一定的规律，定期参加体育锻炼。

19可以用冷水清洗睾丸，可以消除紧张，还可以提高性能力。

早泄是一种常见的男性性功能疾病，早泄主要是指男性失去了控制射精的能力，在没有进入女性阴道前就射精，或刚刚进入阴道就射精的现象，引起早泄的原因有很多，比如男性过度的紧张和焦虑等都会引起早泄。所以在平时要积极的预防早泄的发生，比如男性不要过早的进行性生活，加强夫妻之间感情的交流，还有可以改变性交的时间等。