男性预防无精症需做到五点 六种保健食物可生精

无精症是男性比较常见的疾病，是导致男性不育症的原因之一，也是最难治疗的不育疾病。对众多的男性身体造成一定的伤害，还会给思想造成沉重的压力，导致夫妻关系紧张，甚至家庭破裂。导致男性无精症的病因很多，有的是原发性的，指的是天生睾丸有缺陷，无法产生精子。还有一种就是后天的，因为外力伤害，病菌感染以及其他疾病导致输精管堵塞。无论是哪种原因导致无精症，都要及时进行治疗。

男性患了无精症之后，一定不要自爆自清，更不能放弃治疗。要通过必要的医疗手段进行治疗，例如，口服药物治疗，如果子自身条件允许的前提下，还可以通过手术治疗，将堵塞的输卵管疏通，还是有一定的生育希望的。同时，生活中还要多注意五点保养预防无精症。

第一，定期体检种疫苗，可以预防很多疾病的发生，特别是会影响生殖系统的传染病。

第二，养成良好的卫生习惯，勤换内裤，勤洗澡，尤其是包皮过长的男性，更要注意包皮垢的危害。

第三，保持适当的运动，经常运动的人精子活力要高于不运动的人，还可以减轻心理的压力。

第四，多吃蔬菜和健康食品，可以有效预防无精症，增加精子数量和提升精子质量。

第五，多吃富含含赖氨酸和锌元素的食物，鳝鱼、泥鳅的鱼类，山药、银杏等，可以促进精子生成，预防无精症的出现。

除了要在生活中多注意生活习惯和饮食习惯之外，要想远离无精症还可以多吃一些保健食品调理身体，对疾病的恢复也有很好的作用。例如，大虾芡实，动物肾脏，山药粥，芝麻粥等食物，不但可以有效的起到补养身体的作用，其中，蕴含的有效营养物质，还可以很好的修护男性性功能，提升男性的性能力。