单身男子如何才能坚持不‘泄’ 分享四个坚持不‘泄’的秘诀

现在的男性朋友都想拥有高质量的性生活，男性朋友想要提高性生活的质量，应该要延长性生活的时间，男性可以坚持有氧锻炼，可以提高自身的免疫功能，促进人体的血液循环，可以增强男性性能力，可以让男性朋友的性生活延长，男性可以多吃一些壮阳的食物，下面我们具体的来了解一下，男性如何延长性生活时间。

第一，冷热水交替淋浴，可以延长男性性生活的时间，冷热水交替淋浴可以有效的刺激男性的阴茎，可以加快男性阴茎血液循环，可以延长男性性生活时间，可以提高男人性能力，可以让男性朋友拥有比较高的性生活质量。

第二，多吃一些壮阳的食物，男性朋友如果性生活时间过短，在性生活前半个小时可以服用VIAGRA，能够有效的延长男性性生活的时间，可以提高男人性生活的质量，让男性朋友拥有和谐健康的性生活，可以增进男女双方的感情。

第三，男性可以通过阴茎按摩来延长男性射精的时间，男性可以坚持应进的牵引按摩，能够有效的刺激男性阴茎的穴位，可以提高男性性生活的质量，可以有效的延长男性射精时间，可以很好的增强男性性生活时间。

第四，中药壮阳法可以延长男性射精时间，精阳参1-2克，枸杞10多粒，将这两种材料用水温泡每天饮用，可以起到非常好的壮阳的作用，可以提高男性性生活的质量，可以有效的延长男性射精时间。

男性朋友想要拥有高质量的性生活，需要通过合理的措施来调理身体，加强自身的锻炼，可以让男性拥有健康的体魄，可以延长男性性生活的时间，可以让男性朋友拥有较强的性能力，男性需要多吃一些壮阳的食物。