跑步对阳痿的疗效不错 预防须注意4个方面

阳痿对很多男性来说，既感到陌生又熟悉的一种男科疾病，因为很多男性都会患上阳痿，但是很多却对阳痿的相关知识却不是很了解。所以，很多男性一旦出现一两次性交失败后就会认为自己患上阳痿，造成了很大的心里压力，才会导致病情越来越严重。而且，病情拖越久就越严重所以要及时进行治疗，做一些预防措施。

​阳痿其实本来不是一种特别严重的男性疾病，只要有积极乐观的态度去面对，不要有心里压力，夫妻之间要促进感情交流，妻子多安慰丈夫，让丈夫可以放松心态进行房事生活。还有就是夫妻的房事生活要有规律，不能过度频繁，减少看色情的东西和少自慰，可以更快的治愈多吃一些含有大量性激素的食物，可以起到壮阳的作用。当然，还要多提高自身的身体素质，注意劳逸结合，应该多进行运动锻炼，特别是跑步，对阳痿的疗效是比较不错的。

说到跑步的疗效不错，但是确实还是有挺多需要需要预防和注意的。第一，我们平时加强自己的性教育，树立正确的性观念，不要过于焦虑，心理保持最好的态度面对自己性障碍。第二，不要吃太多对性功能出现危害的药物，以免这些药物对人们的性功能产生一定的破坏。第三，男性们要有健康的饮食习惯和生活规律，尽量少喝酒嗜烟，在中医学里面，烟对人的气血运行会产生一定的影响，酒精对男性的性中枢也会产生一定抑制。第四，要积极的治疗一些原发性的疾病，以防这些疾病影响阳痿的病发，所以要对原发疾病尽快的治疗。

人们在平时生活中，要有健康的积极的生活，要有正确的性观念，用最健康的心理去对待性生活，掌握性知识，以防引起各种性疾病。对待阳痿这些疾病的时候，要最乐观的态度去面对，多运动跑步，少抽烟喝酒，这些都可以预防阳痿的产生，也可以降低其他疾病的病发率。